Våre Personlige Trenere


Vi har for tiden 3 stk sertifiserte Personlige trenere (PTer) på senteret. 
Trening foregår for det meste på senteret, men ønsker du deg ut eller at vi kommer til deg, er det også mulig.

VÅR FILOSOFI
Vi ønsker at trening skal være noe for alle, både kroppslig og trivselsmessig. Vi jobber derfor for at du skal føle trivsel, og oppnå dine mål med treningen. Og vi tilrettelegger for hvert enkelt behov.



PT PAKKER!
Vi selger PT pakker i ulik størrelse, etter dine behov.
Spør oss om priser.

KOSTHOLDS- OG TRENINGSPLANER
Vi kan også tilby Kostholds-og treningsplaner. Enten alene, eller sammen med PT pakker.

PT START!
Ved tegning av medlemskap etter januar 2018, gir vi deg tilgang til Personlig Trener når du starter -  Vi kaller det PT Start. Det er en fin mulighet til å diskutere dine målsetninger med trening og tilpasse en treningsplan som gir deg resultater. Møtet med personlig trener varer i 55 minutter og foregår som følger:

1. Kartlegge treningsbehov og ønsker. 
Sammen med din trener blir dere enige om korte og langsiktige mål for treningen. Denne samtalen vil være skjermet for andre, og varer i ca 10 min.

2.Første time
Bruker vi til kartlegging, og å finne en passende treningsform.

3. PT trening.
Du vil få noen tilpassede øvelser med PT for å bli kjent med denne typen trening.


Fredrik Bergstrøm


 fredrik bergstrom.jpg

Utdanning:

• Akademiet for Personlig Trening (AFPT) 2012-2013
• Studert Styrkecoach med Eirik Sandvik (2014-2015)


Arbeid/praksis:
• Personlig Trener Evo Fitness 2012-2014
• Styrkecoach Fit For Fight Norge 2014-2015
• Daglig leder/PT Evo Fitness Greåker 2015-2016
• Online Coach Gympartner 2015-2016

Spesialitet:
• Jeg har en veldig allsidig og variert bakgrunn fra trening.

Mine sterkeste sider er:
Styrketrening, vektreduksjon, økning av muskelmasse, rehab nakke/skulder og rygg.

Hva kan jeg tilby som personlig trener?
Med meg som personlig trener kan jeg garantere at du som kunde oppnår dine mål. Jeg vil sørge for at du får mest mulig ut av treningen din og at du raskt vil kunne se resultater.
Jeg vil motivere deg og gir deg god veiledning gjennom alle mine timer.
Målet er at du lærer deg mer om trening og kosthold så du kan bruke dette og føler deg trygg på din egen trening.

Hva liker jeg å trene selv?
Styrketrening, økning av muskelmasse, kroppsforming og skadeforebyggende trening

Kontakt meg:
Ta kontakt med meg for en uforpliktende prat om hva du ønsker og hva du vil oppnå med treningen din.
Tlf : 957 35 372
Email : fredrik.bergstrom@live.no


Renate Erlandsen


Renate.jpg

Utdanning:

-Sertifisert personlig trener - AFPT i 2015

-Sertifisert Berit Norstrand kursholder - 2016

-Bachelor i Anvendt Psykologi

Erfaring:

-Jobber som PT, treningsveileder og resepsjonist ved Spenst Skjebergsenteret fra 2015-d.d

-Lang erfaring fra egentrining innen styrketrening

-Har jobbet som rideinstruktør i mange år tidligere


Renates tanker om PT trening:
Trening gir deg energi!
Jeg tror på at man skal integrere trening og aktivitet som en del av hverdagen. 
Resultater tar tid, og jeg mener det er viktigere å finne noe man liker å gjøre og holde seg aktiv, enn å bare trene for resultatene.
En sunn og sterk kropp vil gi deg en lettere hverdag!
Mitt hovedfokus er styrketrening og mestringsfølelse, og jeg ønsker at kundene mine skal få kompetanser til å leve et aktivt liv, med et sunt forhold til mat og kosthold.

Ta gjerne kontakt med meg på tlf 480 74 071


Ann Christin Tjønnås Klemsdal


AnnChristin.jpg

Utdanning:

-Sertifisert Personlig Trener ved AFPT - 2018

-Sertifisert SomaMove instruktør - 2018

-Sertifisert FortGjort instruktør - 2018

-Sertifisert Bungee instruktør - 2017

-Serifisert BasisBall instruktør - 2015


-Sertifisert Corebar instruktør - 2012

-Sertifisert sal- og sykkelinstruktør - 2012

Erfaring:

-Vært sal- og sykkelinstruktør ved Spenst Skjebergsenteret - 2012-dags dato


Ann Christins tanker om PT trening:

Jeg er en omsorgsfull og engasjert trener som er opptatt av å se dine spesifikke behov for å sette sammen en best mulig treningsplan tilpasset deg.

Jeg brenner for at enda flere skal få oppleve gleden, energien og alle positive effekter trening gir. Og målet mitt er at treningen skal bli så lystbetont og givende at det blir en naturlig del avdin hverdag.

Ta gjerne kontakt med meg på tlf 996 92 833


Spenst Skjebergsenteret
Rådhusveien 23
1739 Borgenhaugen
Tlf. 69 87 88 88
E-post skjebergsenteret@spenst.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern