IndoorRunning er en populær time! Med 8 møller og inspirerende og motiverende instruktører finner du fort løpsgleden! 30 min.

Beskrivelse
Om du ønsker å forbedre kondisjonen din eller lære deg å løpe bedre og smartere, er dette timen for deg. Her jobbes det både med fart og kapasitet, og du justerer tempo og intensiteten selv. Instruktøren motiverer og inspirerer deg gjennom hele timen slik at du opplever mestring på ditt nivå og gir det lille ekstra.

Kortintervall
Intervalltrening gir meget god effekt på kondisjon. Kortintervaller er intervaller fra 10-60 sek. Feks 45 sek på mølla / 15 sek pause, 30 sek på mølla / 15 sek pause, 20 sek på mølla / 10 sek pause.

Hvem passer timen for
IndoorRunning er en time som passer for alle - men du skal være forbredt på å bli motivert til å yte og prestere det lille ekstra. 

Hvor
I vår kombinerte løpe-/sykkelsal