Personlig Trener
Hva er en personlig trener?
En personlig trener (PT) kan gi deg en følelse av mestring, som er vanskelig å oppnå alene! Selv om du har trent i mange år på egen hånd, vil en PT kunne gi deg mer varierte og meningsfulle treningsøkter. Kanskje du tror du yter maksimalt når du trener alene? Med en PT oppdager du fort at du har mer «på lager», og at resultatene kommer raskere.
Hva kan en PT hjelpe deg med?
- Bedre psykisk og fysisk helse igjennom fysisk aktivitet
- Vektreduksjon
- Å bli sterkere
- Bedre kondisjon
- Å stramme opp
- Å forebygge skader
- Treningsprogram
- Sjekk av din fysiske form
SPENST har erfarne og dyktige trenere med spesialkompetanse innenfor ulike felt. Prisene gjenspeiler trenerens erfaring og utdanning.
PT-Start time er inkludert i de fleste medlemskap hos oss.
Benytt deg av din gratis introduksjonstime med en Personlig Trener, og få svar på det du lurer på - pluss mange gode tips om effektiv og riktig trening!
Alle som blir medlem på Spenst Skjebergsenteret ønsker det samme: å komme i gang med gode treningsrutiner. Vi vet hvor viktig det er å lage en god plan og gir derfor alle nye medlemmer i introduksjonstime (PT-Start) med Personlig Trener (PT) inkludert i medlemskapet. En kickstart på treningen din!
Hva skjer på en PT-Start time?
En PT-Start time er din introduksjon til Spenst Skjebergsenteret. Uansett om du har trent mye før eller er helt ny på treningssenter vil du ha nytte av denne timen. En av våre dyktige Personlige Trenere vil snakke med deg om ditt mål for treningen. PTèn vil så gi deg gode råd og tips til hvordan du bør legge opp treningen din for å trene mest mulig effektivt og ikke minst vil PT´en ha fokus på at du skal finne treningsglede. Derfor kommer dere til å snakke mye om hva det er du synes er gøy å trene, og hvordan du finner de aktivitetene du liker. PT´en vil vise deg rundt på senteret og gi deg svar på det du lurer på om individuell trening, gruppetrening og trening med personlig trener.
- samtale om ditt mål for treningen
- anbefalinger om hva du bør trene
- gjennomgang av ulike øvelser som er tilpasset ditt nivå og dine mål
- anbefalinger om hvordan du kan sette nye mål
- Ved behov kan PT´en også forklare deg hvordan du booker både gruppetrening og Personlig Trening hos oss.
- Online Trening. PT´en også vise deg hvordan dette fungerer – et supert alternativ om du vil ha mulighet til å også gjennomføre treningsøkter hjemme, på reise eller på ferie.
Hvor lenge er min gratis PT-Start time tilgjengelig?
Din gratis PT-Start time er tilgjengelig for booking inntil et år etter innmelding i Spenst Skjebergsenteret. Men for at du skal ha størst glede av timen anbefaler vi deg å kickstarte medlemskapet ditt med denne timen. Og som du har sett er det mange gode grunner til å benytte seg av denne gratis timen!
Hva er IKKE en PT-Start time?
No worries, en introduksjonstime med personlig trener er ikke en ensom bootcamp der PT'en skriker for å få deg til å gi alt. Dette er din mulighet til å sette ord på motivasjonen din for å starte å trene. Våre dyktige personlige trenere jobber hver dag med å kartlegge våre medlemmers motivasjon for å trene. Der du har målet har vi svaret på hva og hvor ofte du bør trene for å nå ditt mål. Din veiviser med andre ord!
